Ernährung, die Ihre Therapie stärkt und Ihr Training trägt.
Individuelle Ernährungsberatung im rehanovum Ingolstadt – abgestimmt auf Ihre Reha, Ihren Sport und Ihre Gesundheit. Von der OP-Begleitung bis zur Leistungsoptimierung.
Ernährung als Teil Ihrer Genesung und Leistung
Ob nach einer Operation, im Leistungssport oder bei chronischen Beschwerden – die richtige Ernährung ist ein entscheidender Baustein. Wir verbinden ernährungswissenschaftliche Kompetenz mit der therapeutischen und sportlichen Ausrichtung des rehanovum.
Reha- & OP-Begleitung
Der Körper hat rund um eine Operation einen erhöhten Bedarf. Wir begleiten Sie ernährungsseitig durch die gesamte Genesungsphase.
- Optimale Nährstoffversorgung vor dem Eingriff
- Unterstützung der Wundheilung & Regeneration
- Erhalt der Muskulatur während der Schonzeit
- Enge Abstimmung mit Ihrer Physiotherapie
Sporternährung
Für Athletinnen und Athleten, die ihr Potential voll ausschöpfen wollen – vom Freizeit- bis zum Leistungssport.
- Leistungs- & wettkampforientierte Strategien
- Muskelaufbau, Definition & Gewichtsklassen
- Timing von Kohlenhydraten & Protein
- Sinnvoller Einsatz von Supplementen
Chronische Beschwerden
Bei anhaltenden Beschwerden kann eine gezielte Ernährung Symptome lindern und die Lebensqualität spürbar verbessern.
- Entzündungshemmende Ernährungskonzepte
- Begleitung bei Stoffwechselerkrankungen
- Unterstützung bei Magen-Darm-Beschwerden
- Alltagstaugliche, dauerhafte Umstellung
Gewichtsreduktion
Nachhaltig abnehmen ohne Verzicht auf Lebensfreude – mit einem Konzept, das zu Ihrem Alltag passt und Bestand hat.
- Individueller Plan statt starrer Diät
- Erhalt der Muskulatur beim Abnehmen
- Kombinierbar mit Training im rehanovum
- Begleitung gegen den Jo-Jo-Effekt
Knochen & Muskeln im Alter
Mit den Jahren gewinnt die Versorgung von Knochen und Muskulatur an Bedeutung. Wir helfen Ihnen, mobil und stabil zu bleiben.
- Vorbeugung von Muskelabbau (Sarkopenie)
- Knochengesundheit & Osteoporose-Prävention
- Ausreichende Protein- & Vitamin-Versorgung
- Erhalt von Kraft, Balance & Selbstständigkeit
Noch unsicher, was passt?
Sie wissen nicht, welcher Schwerpunkt der richtige für Sie ist? In einem persönlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie wir Sie am besten unterstützen – unverbindlich und ohne Vorwissen.
Gespräch anfragenMenschen, die wir begleiten
Unsere Ernährungsberatung ist keine Diät von der Stange. Sie richtet sich an alle, die gezielt etwas verändern wollen – ganz gleich, ob es um Genesung, Leistung oder ein gesundes Älterwerden geht.
Nach OP & in der Reha
Sie stehen vor einem Eingriff oder mitten in der Genesung? Mit der passenden Ernährung geben Sie Ihrem Körper genau das, was er zum Heilen braucht – und kommen schneller wieder auf die Beine.
Ambitionierte Sportler:innen
Vom Vereinssport bis zum Wettkampf: Wenn Sie das Maximum aus Ihrem Training holen wollen, machen wir Ihre Ernährung zum entscheidenden Vorsprung – für mehr Leistung, Kraft und Regeneration.
Leben mit chronischen Beschwerden
Wenn Beschwerden Ihren Alltag prägen, kann die richtige Ernährung spürbar entlasten. Gemeinsam finden wir einen Weg, der Symptome lindert und Ihnen Lebensqualität zurückgibt.
Endlich nachhaltig abnehmen
Sie haben genug von Crash-Diäten und Jo-Jo-Effekt? Wir entwickeln mit Ihnen eine Ernährung, die zu Ihrem Leben passt, satt macht und Ihr Gewicht dauerhaft in die richtige Richtung bringt.
Stark & mobil ab 50
Muskeln und Knochen wollen im Alter besonders gut versorgt sein. Wir helfen Ihnen, Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit zu erhalten – damit Sie lange aktiv und unabhängig bleiben.
Aktiv im rehanovum
Sie trainieren oder sind in Therapie bei uns? Dann ist Ernährung der logische nächste Schritt: Sie verstärkt Ihre Fortschritte und macht aus guter Arbeit ein richtig gutes Ergebnis.
Ihr Weg zur passenden Ernährung
Klar, persönlich und Schritt für Schritt – von der ersten Anfrage bis zur dauerhaften Umsetzung.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, klären Ihre Ziele, Ihre Ausgangslage und Ihre gesundheitliche Situation.
Analyse
Wir erfassen Ihre Ernährungsgewohnheiten und – wo sinnvoll – relevante Werte und Voraussetzungen.
Individueller Plan
Sie erhalten ein alltagstaugliches Konzept, das genau zu Ihrem Ziel und Ihrem Leben passt.
Begleitung
Wir begleiten Sie in der Umsetzung, passen an und sorgen für nachhaltige Ergebnisse.